- 椎間板ヘルニアを手術なしで完治させる３つの治療法
- 椎間板ヘルニアの原因
- 椎間板ヘルニアのタイプ
- 坐骨神経痛とは？
- 椎間板ヘルニアの治療期間
- ブロック注射は効果あるのか？
- 椎間板ヘルニアの名医
- 正しい姿勢
- 正しい姿勢に直す
- 正しい椅子の座り方
- 寝る姿勢
- 腰痛ストレッチ/腰痛体操
- ウォーキング
- ありさん椎間板ヘルニア闘病記
- ぎっくり腰はついに激痛へ変貌 編
- 椎間板ヘルニア確定から手術決意まで 編
- 椎間板ヘルニア手術から回復の兆し 編
- 悪夢の再発から完治まで 編
- ウェイクボードで地獄の再々発から完治 編
- 腰の構造
- 腰痛の原因
- ぎっくり腰（急性腰痛症）
- 変形性脊椎症
- 骨粗鬆症
- 腰痛は手術は必要か！？
- 腰痛の原因
- ぎっくり腰の原因とは
- ストレスが原因で起こる腰痛とは
- 体の右側だけが痛い場合
- 筋肉が原因で起こる腰痛
- 内蔵疾患が原因の場合
- 体の左側だけが痛い場合
- 女性特有の腰痛の原因
- 腰痛体操
- ヘルニアの方向け腰痛体操
- 座ったまま出来る腰痛体操
- 高齢者向けの腰痛体操
- 寝ながらできる腰痛体操
- 腰痛体操を行う上での注意点
- 中川式ストレッチとは
- 中川式ストレッチ口コミ・評価
- 中川卓爾先生の書籍について
- 中川式の購入を悩まれている方
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- ありさんの椎間板ヘルニアの状態について
- ありさんの椎間板ヘルニアの状態～2012年11月～
- ありさん椎間板ヘルニアが再発しました。。
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- ありさん腰がマジでやばいです・・・
- ※ヘルニア再発※腰がマジで痛いです・・・
- スポーツ選手編
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- みんなの椎間板ヘルニア闘病記
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- 腰痛ベルト・コルセットは腰のホールド力で選ぶべし！
- 寝ながらPCができるお役立ちパソコンスタンド！大活躍！！
- 腰痛に良いおすすめの椅子はアーロンチェア！
- 坐骨で座る姿勢矯正の椅子「アーユルチェア」
- 腰痛に良いベットは適度な硬さのシモンズ！
- 腰痛に良いマットレスの選び方とは！
- 腹筋を鍛えて腰痛予防！スレンダートーンの効果は凄い！
- 腰痛の対処方法
- 入浴による腰痛対処の方法
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- 腰に負担をかけない座り方
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- 中川式ストレッチの内容を暴露
- 中川式ストレッチベンチについて
- 中川式ストレッチありさん実践記
- ありさんヘルニアお悩み相談室
- ヘルニアお悩み相談室の開設にあたるありさんの思い
- みんなのヘルニアお悩み相談
- 予想的中で、ヘルニア再発・・・
- ヘルニアを伴う狭窄症を発病しました。
- 「痛いのは当たり前。一生治りませんよ」
- 背筋力の運動は控えた方がいいでしょうか？
- トレーニングのやり方、生理歩行の量について教えて下さい
- 坐骨神経痛の痛さに悩まされています
- ストレッチベンチと筋トレで腰痛の治療をスタートして大丈夫ですか？
- 腰椎椎間板症ヘルニアになっています
- 中川式ストレッチはどういった内容のものでしょうか？
- ヘルニアになり、坐骨神経痛を患っております
- 椎間板ヘルニアと診断されました
- 座骨神経の症状があり、2年前から両足が痺れております
- ヘルニアの再発で左足に痛みと痺れがあります
- 椎間板ヘルニアの激痛に悩まされています
- トラムセットとロキソニンを1か月ほど飲まされました。
- ヘルニアが改善する生理歩行に代わる運動は？
- ヘルニアを治す為に室内で生理歩行できますか？
- 元々軽度だったヘルニアが悪化してしまいしました。
- 腰椎椎間板ヘルニア（２７年前手術）を右に再発
- すべり症と診断されました。
- MED手術についてご意見をお聞かせください。
- 中川式のストレッチは膝を曲げたままでもいいのですか？
- これは症状が悪化しているということでしょうか。
- ウォーキングを始めるタイミングが分かりません。
- トライアングル療法ですが、順番は守らなければなりませんか？
- 足が痺れて痛いのですが歩いても大丈夫ですか？
- ふくらはぎ、おしりの痛みで動けません・・・
- トレーニングを初めて3週間位が経つのに中々成果が現れなくて・・・
- 生理歩行の代替え案はないでしょうか？
- 自力のストレッチ等だけを行なって100点満点になれるのでしょうか？
- 中川式の本にある症状別のタイプに沿ったストレッチをやってます。
- 激しい坐骨神経痛に襲われ寝たきりになりました。
- 昨年の10月からトライアングル治療法を実践しています。
- 仕事の負荷が大きければ、治らないのでしょうか。
- 前屈というのは、椎間板の症状によくないストレッチなんですか？
- 腰痛→ヘルニア→脊柱管狭窄症？で苦しんでます。
- アーロンチェアとアーユルチェアのどちらのほうが使い勝手、およびヘルニアにも良いのかアドバイスいただければと思います。
- どうしても最後の少しだけ痛みが残ります。
- 生理歩行について質問させて下さい。
- 筋トレしてますが痛くても続けて大丈夫ですか？
- 脚の神経痛についてお伺い致します。
- 筋トレと生理歩行はどの順番でやればいいですか？
- 高校二年生の時から２年２ヶ月も椎間板ヘルニアに苦しんでいます。
- 首ヘルニアってこの筋トレでも良くなるでしょうか？
- ２年半前に急激な腰痛と左側の坐骨神経痛で神経根ブロックを打ちました。
- 生理歩行について、質問があります。
- 急性期について教えて下さい。
- 手術をしたほうがいいのでしょうか。
- このまま続けてトレーニングをしても大丈夫でしょうか？
- 9月の半ばに総合病院に行ったら椎間板ヘルニアだと診断されました
- トライアングル治療法を毎日実践しています
- 冷やすのか温めるのかで悩んでいます。
- ヘルニアを再発し、再度手術をしなくてはならないものと覚悟していました。
- ６月頃にヘルニアになりました。
- 「腰部脊柱管狭窄症」と言われましたがこの運動を続けていいもいいものでしょうか？
- 左足に痛みがあり熟睡できません。
- ヘルニア治療で最も治療効果がある歩き方とはどの様な歩き方なのか教えて頂けませんでしょうか？
- 中川式ストレッチ教材を購入して、実践したいと考えています。
- 腰回りのレントゲン画像写真の所見から脊椎の状態が60代ですね～、と言われました
- この期間は重い物は持たない方が良いのでしょうか？
- トレーニングしたいのですが、痛みの増加への不安があります。
- 腰椎椎間板ヘルニアと診断され、腰および右下肢が痛く、痺れて、
- MRIで腰椎分離滑り症とヘルニアと診断されました。
- 坐骨神経痛も併発し痛みがひどくなってきました・・・
- 腰椎分離症と診断されコルセットを3ヶ月しても完治する可能性は10%以下と言われてしまいました。
- コルセットはどういうときに巻けばいいのでしょうか？
- 両足の脹脛の痛みが強まり薬を服用し整骨院で治療を受けています。
- 中学の時に発症したヘルニアが最近になって再発してしまいました。
- 痛み止めを飲んで生理歩行を行っても大丈夫でしょうか？
- ８月初旬に右足に痛みを感じ、痺れ･･･歩行困難になってしまいました。
- ウォーキングの時は腰にサポーターをしていた方がいいんでしょうか？
- 足のゆびあたりが夜眠れないほど痛いです。
- 筋トレや歩行はできるだけやった方が良いのか限度を付けた方が良いのか？
- 筋トレを早速、実践しました、腰あたりが少々痛みがあります。
- ウォーキングする時間帯はどの時間がベストとかありますか？
- 両足のしびれと左足内側のまひ左側のこし臀部の痛み
- 激痛で涙が出るほど痛く、ストレッチをした後は身体しばらく動けなくなってしまうほどなのです。。。
- 左足が肉離れかつったように痛くてトイレ行くだけで痛みがピークになる状態
- 足を前に伸ばして長時間座ったことでヘルニアになりました。
- ありさんのヘルニア初期症状・克服方法・現在の症状を教えて下さい。
- 中川式ストレッチは、他のストレッチと何が違うのでしょうか？
- １ヶ月半の間に3回のぎっくり腰を起こしました。
- 右側のお尻から太股に掛けて特に立ち上がる時に激痛
- 整形外科のリハビリに通う毎日に先行き不安です。。
- 救急車搬送されヘルニアの内視鏡手術を受けました。
- 痛みを我慢して無理をしたせいで、一時は歩くのも苦痛になりました。
- 期待して手術を受けたのに痛み止めから離脱できない・・
- 腰痛ベルトとコルセットは腰痛対策に効果があるか？
- 痛みが時々足の付け根にある程度と、朝の痛みと、座ると痛い
- 横になると腰から下が痛くて寝れない・・イスに座っていても痛い・・八方塞り状態。。
- 歩く動作が遅く辛い（歩行困難）腰が痛くて眠れない・・
- クシャミをした際激痛が襲ってきました。
- 椎間板ヘルニア発生して8日目です。
- 全く効かない…接骨院、鍼灸、整体院…
- 中川氏の2万円のCD中身で、ありさんが動画配信されていない特筆すべてあればご教授戴けないかと思いましてメールさせて戴きました。
- この２０年の約半分はベットの中での生活です。
- 完治させるために、継続して、がんばりたいと思っております。
- 椅子に座ると痛みと痺れが出ます！
- 椎間板ヘルニアとわかっているので、整骨院で牽引治療をしています。
- １回目のブロック注射を打ちましたが、左足の痺れがおさまりません。
- ヘルニア発生から一カ月たちました。
- 筋トレでは「2セットずつ」とありましたがそれ以上やったら効果は無いのでしょうか？
- 椎間板ヘルニア、脊椎狭さくで痛い毎日がつづいています。
- ヘルニア治療の成果報告
- 痛みから完全に解放されました
- トライアングル治療法を毎日実践しています
- 体操を適確にすると言う事が今やっと分かりました。
- 動けないほどのヘルニアの激痛がなくなりました。
- 足先の痺れをなくすのが目標です。
- ９０パーセント位は治癒しているようです。
- これからも動画参考に頑張ります(*´∀｀*)
- 毎日やっていますが、体がどんどん楽になってきています。
- 約７０日間でほぼ元通りに回復したのです。
- 中川式ストレッチをかって実践しています。
- 基礎部分の筋肉を鍛えるのが大切なのかを実感した次第です。
- 無料DVD申請したくメールしました。
- 生理歩行は本当にいいなあと感じました。
- これからも、効果のあるトレーニングをお知らせ下さい。
- 中川式ストレッチも購入して、毎日実行しています。
- 無料DVD是非拝見したいと思いますのでよろしくお願いします。
- １０日間のプログラムに参加して、だんだんと痛みが引いていくのが感じられるようになりました。
- 便座に座ると左太ももの裏が痛い・・・これが全ての始まり
- 筋トレの時の痛みがいくらか和らいだようだし、生理歩行の連続距離が長くなった。
- 昨夜は、痛み止めの薬なしで夜寝ることができました。
- ぎっくり腰から3ヶ月経ち腰の調子はかなり回復致しました。
- 生理歩行を初めて日に日に良くなって行くのを感じます。
- 椎間板ヘルニアの手術を受けましたが、手術後左足に力が余り入りません。
- 一度痛みが起きると治まるまで時間がかかり、一度座らないとまた楽になりません。
- みんなのヘルニア治療の決意表明
- 坐骨神経痛で３年近く苦労してきました。
- ヘルニアを克服してずっと仕事を続けられるように頑張ります
- 腰痛の治療もかねて休職中の身なのですが
- 椎間板ヘルニア＆脊柱管狭窄症の手術をしました。
- ヘルニアとの付き合いは早6年位になります。
- アリさんの闘病記録を伺い感動いたしました。
- ありさんに掛けてみたいと思います。
- 彼が腰痛を早く治して普通の生活を取り戻して欲しい。
- 想像以上の激痛でまるで急性期のような痛みです。
- 第一弾の腹筋と背筋、やりましたよ。
- 生理歩行の進化版があるんですね。是非やってみたい！
- 今朝から早速ウォーキングを開始してみました。
- 明日から10日間プログラム宜しくお願いします。
- いい報告が出来る様になったらメールします。
- 登録して良かったです。
- 必ず「おかげ様で完治しました」とありさんに報告したいと思ってます。
- 藁をもすがる想いでした。
- ありさんのサイトを見て、自信と勇気をもらいました
- 今年はヘルニアからの坐骨神経痛で苦しんでいます。
- 信じて希望を持って続けていこうと思っています！
- 毎日お昼に来るありさんのメール心待ちにしてます。
- 腰痛改善プログラム毎日できるだけやっています。
- 無料CDをいただきたいのですが、どうしたらよいですか。
- MRIの結果「残念ながら再発です」と手術して頂いた医師より告げられました。
- MRIをとって、ヘルニア、坐骨神経痛と言われました。
- 8月中頃に左の太ももの裏＆横が椅子から立ち上がったり、腰をかがめると激痛が走るようになりました。
- 軽度のヘルニアと診断されて4カ月が経過しました。
- 先日、MRIを撮ったら髄核がかなり飛び出ているとの事でした。
- デスクワークでの姿勢が体のゆがみ、ねじれにつながりヘルニアが再発したのではないかと思います。
- メールを信頼し本気で取り組ませていただきます。
- ありさんの人柄に共感を持てましたので、完治を信じて続けてやっていきたいと思います。
- 左手の痺れ、左足の痺れがあり、左足の方は時々痛みがあります。
- 激痛で全く立てず、体をちょっと動かすだけで稲妻のような痛みが走ります。
- 椎間板ヘルニアで二ヶ所が神経を圧迫してる状態で数年前から悩んでいます。
- 毎日イタイイタイの辛い日々です。
- 無理せず、ゆっくり治すことを願ってトレーニングをやっていきます。
- 車の衝突事故に合い首と腰のヘルニアになりました。
- ブロック注射をしてから歩くと激痛で寝たきりに６/２９日に椎間板ヘルニアの手術をしました。
- 先週とても痛いので針治療行きましたが効かず・・・
- 脊柱菅狭窄症と診断され入院3日めの苦しい時です・・
- もう精神的に限界です。体重もかなり減ってしまいました・・
- 軽いヘルニアと診断されました。治療をいろいろ試すと痛くなります。。
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- 椎間板ヘルニアあるある第1弾 「かがめないから足の爪が切れない」
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