便座に座ると左太ももの裏が痛い・・・これが全ての始まりでした。
嬉しいご報告です〜！！
おはようございます。
９月２３日(日）ありさんのサイトへお伺いし、筋トレを２５日から開始いたしました。
そして、数日前から少しずつ、良い変化が。＆昨日から絶好調で、今日はこの喜びをお礼を添えて、感謝を申し上げたいと存じます。
８月２０日過ぎに、発症。便座に座ると左太ももの裏が痛い・・・これが全ての始まりで、
日増しに、症状が悪化。デスクワーク後立ち上がると激痛が。
９月４日整形外科へ行き、受診。腰のレントゲンを撮った結果は、異常なし。
私＝坐骨神経痛でしょうか？ 医師＝ いえ、違いますね。しばらく様子を見てみましょう。
靴下がはけない、pantsがはけない、咳をすると激痛が走り、腰をかがめると痛い・・・どんどん悪化。
９月１０日再び受診。”MRIの結果、ヘルニアが少しはみ出て、左足の神経に当り痛い。これですね。”
原因判明。でも、これってヘルニアによる坐骨神経痛じゃないのかしら？
疑問に思ったものの、ショックで聞けなかったです。
痛み止めと、血行促進のB１２を貰い帰宅。 車に乗り込むのにも、運転するのも辛い。
さて、困った・・・もう生活改善しかない。
１３年間ウオーキングを続けた体力、根性、自分を信じよう
今、痛み止めに頼ると心がなえると思い、痛み止めを捨てました。
そして、ここは神頼み。
心で念じて、検索。そして、ありさんのサイトへ＝自分の運を信じて、日々、前向きに時間を過ごそう
そして今、便座での痛み無し、靴下もpantsもらくらく着用。咳をしてもくしゃみもOK。
左足におもりが入っているようでしたが、数日前から、時々そのおもりがふっと取れ、軽い感じ。
昨日は、その重さが完全に取れ、１日大丈夫でした。
さて、入浴時の低い椅子に座れず難儀した日々でしたが、昨日、試しに座ってみました。
左足の突張り感は少々有ったものの、こわごわクリア。でも、これは腰に良くないと思いしばらくは、止しておきます。
２１日、出張から戻る夫を駅まで向かえの為、車のシートに乗り込むと、あれ左足つらない・・・
社内での待ち時間＝問題なくクリア。
現在の回復度、５合目当たりに来たでしょうか？
椅子、ベッドのマット、枕、の交換など、物理的な改善を含み、多くを学んだ今回の腰痛。
マット交換、椅子の２F上げ等 多くの友に助けてもらい、そして、何より、ありさんが神に見えました。
こんな方が、この世に居るのかと・・・頭が下がる思いです。
完治まで時間はかかるでしょうが、この状態が保てれば、日常生活に支障が無いので悪化しないよう、心したいと思います。
ただ、椅子に座る恐怖がなかなか取れず、少し座り、ベットに仰向け、これを繰り返しています。
このメールを打っております状態も、PCをアイロン台の上に置き、立ってますので、取急ぎのご報告にて、ご容赦ください。
朝からの雨も止んだようです、今から、ウオーキングに出かけてきますね。
本当にありがとうございました！
今後もよろしくお願い申し上げます。
腰痛は波があるので気を抜かずに治療を継続して下さい。
○○ さん
こんばんは
ありさんです。
嬉しいメールありがとうございます。
最近、感謝のメールをたくさん頂ける様になりまして、
本当に嬉しく思っております。
痛みがなくなって来ているとの事で完治までの
折り返し地点までは来ている感じですね！
ただ、腰痛は波があるので気を抜かずに治療を継続して下さい。
椅子に座る恐怖があるとの事で、これもありさんと一緒ですね！
下記ページで紹介させていただいている筋トレは効果的だったので、
是非、実践してみて下さい。
また、最近、長時間座る方や椅子に座る事で痛みを感じる方に
オススメの椅子をご紹介していますのでそちらも参考にしてみて下さいね！
では、早く腰痛が治る事を心から祈っております。
ありさんより
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね！
椎間板ヘルニア早期治療法を動画プログラムで公開！
1ヶ月半で椎間板ヘルニアを完治させた方法を動画で公開！！
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