椎間板ヘルニアを手術なしで完治させる3つの治療法

ありさん独自の椎間板ヘルニア治療法とは!?

 

3つの椎間板ヘルニア治療法で1ヶ月半で完治!

 

〜ありさん独自の椎間板ヘルニア治療法〜

 

@ 毎日40分のウォーキング
A 毎日たった15分のストレッチ
B 毎日わずか5分の筋肉トレーニング

 

ありさんは上記3つを取り入れた トライアングル治療法継続して実践する事 で椎間板ヘルニア再発から約1ヶ月半でほぼ完治させる事ができました。

 

ヘルニアを再発させてからはもう治らないんじゃないか・・・と本当に落ち込みましたが、

 

今では、何をしていても腰に違和感があった ヘルニア地獄 から解放され激痛で椅子に座れなかったのが嘘のように普通に座って仕事が出来るようになりました。

 

椎間板ヘルニア治療で重要なポイントは「治療の継続」です。

 

ありさんのサイトにお越し頂いた方には一刻も早くヘルニア地獄から抜け出して欲しいと強く願っています。

 

ですので、「整形外科や整骨院に腰痛治療で通っているから良くなる」という他人任せの治療法は今すぐ忘れて、

 

ヘルニアを絶対に治すんだ!という強い気持ちを持って「ヘルニアにならない体を自ら作る」という思いを持って、

 

継続」して椎間板ヘルニア治療に臨んでもらえると嬉しいです。

椎間板ヘルニアを効率的に治療する方法は?

 

ありさんの経験から椎間板ヘルニアを早く完治させる治療法を効果順に並べます。

 

@ ストレッチ+筋肉トレ+ウォーキング
A ストレッチ+筋肉トレ
B ウォーキング

 

ありさんは最初ウォーキングだけでしたが、ストレッチや筋トレを組み入れる事で腰痛は飛躍的に改善されました。

 

何故ストレッチを取り入れたか?ですが、仕事で帰りが遅くなったり、天候の影響でウォーキングが出来ない日が出てきてしまったからです。

 

何とか自宅で簡単にできる椎間板ヘルニア治療法は無いか?と探して辿り着いたのが中川卓爾先生の腰痛治療法である 中川式ストレッチ でした。

 

たった15分でできると言うフレーズから継続して取り組めそうだと思い「藁にもすがる思い」で実践を決意しました。

 

そしてウォーキングに中川式ストレッチとオリジナル筋肉トレーニングを組み合わせた独自のトライアングル治療法で椎間板ヘルニアを1ヶ月半で完治させる事ができました。

 

私はもう2度と椎間板ヘルニアを再発させたくありません。その強い思いはありさんのヘルニア闘病記でのヘルニアとの壮絶な戦いを見て頂ければ分かって頂けると思います。

 

椎間板ヘルニアの治療は自分のペースにあった治療法を早く見つけ、いかに「継続」して実践できるかがとても大切です。

 

腰が痛いから動かないでは無く、少しずつでも体を動かして「ヘルニアにならない体」を自分で作っていきましょう!

あなたに合った椎間板ヘルニア治療法を見つけよう!

 

じゃあ、どの治療法を実践したら良いのか?

 

きっと悩まれる方もいると思ったのでそれぞれの治療法を比較表にしてみました。

 

治療法治療期間治療時間ありさんコメント

トライアングル治療法

※ストレッチ+筋トレ+ウォーキング
1〜2ヶ月1時間ストレッチ+筋肉トレーニング+ウォーキングを毎日継続できれば1ヶ月程でのヘルニア完治も夢ではありません。
ストレッチ+筋トレ2〜3ヶ月20分ストレッチに筋肉トレーニングを組み合わせる事で効率的にヘルニアを早期完治させれます。
ウォーキング2〜4ヶ月40分毎日40分を継続する事で確実に腰の調子は向上します。最初は痛いですが頑張って下さい!

 

まずは 治療を継続できるか をポイントに治療法を決めて下さい。

 

仕事が忙しい方は治療に掛けれる時間も限られてくると思います。継続できるように無理はぜずに自分に合った治療法を選んで下さい!

 

お仕事の帰りが遅い方や治療時間がなかなか取れない方はストレッチだけでも実践される事をおすすめします。

 

また、ヘルニアを早く完治させるには1日の治療時間もそれなりに必要になります。

 

本当にヘルニアを早く治したいと思う方はウォーキングとストレッチとオリジナル筋肉トレーニングを毎日実践してみて下さい。

 

きっと1週間も実践すれば驚くほどの回復を遂げていると思います。

 

また、注意すべきは整骨院や整形外科に通っているから治るという他人任せの治療です。

 

私はヘルニアを再発させて気付きました。腰痛は自分が治そうと思わないと治らない事を・・・

 

是非、自分で「腰痛を治すんだ!」という強い思いを持って生活を改善して腰痛にならない体を作っていって下さい。

 

まずは短時間で効率良く治療できるストレッチを見て頂く事をオススメします。

 

>> ヘルニアを早期完治させるストレッチ法はこちら

トライアングル治療法を実践された方の声

【トライアングル治療法を実践された方の声@】

 

私自身5〜6年前大学病院で椎間板ヘルニアの手術を受けましたが、手術後左足に力が余り入りません。

 

医者曰わくヘルニアが出ている部分で神経が真っ赤に充血していた関係で左足に力が入らないのではと言われこれ以上の回復は無理かもといわれ5〜6年経ちましたが、左足に力が入らないのは直りません。

 

また、時々ヘルニアが出て歩くのもつらいときがあります。

 

ありさんのホームページを見る少し前もヘルニアが出て歩いたり座ったりするのもつらかったですが、半信半疑でトレーニングをやり始めましたが、痛みが一週間ほどで治まってきています。

 

これからも毎日続けてトレーニングをするように心がけています。

 

これからも頑張ってこのトレーニング方法を広げて下さい。

 

 

【トライアングル治療法を実践された方の声A】

 

腰椎椎間板ヘルニアと診断され、腰および右下肢が痛く、痺れて、しばらく安静にする用に言われ、8/25〜9/2まで、自宅で安静にしていました。

 

医師からは、仙骨部硬膜外ブロック注射や薬を処方されるのみで、激痛からは開放されましたが、右下肢の状態をしばらく見て、手術した方がよいかどうか判断したいと言われました。

 

個人的には、手術しないで完治したいと考えましたので、インターネットなどで調べて、貴ホームページにたどり着きました。

 

溺れる者は、藁にもすがる思いで、貴プログラムに8/29に参加した次第です。

 

貴殿の「ヘルニア早期改善プログラム」に参加させていただいてき、徐々にですが、腰の痛みはあまり感じない状態にまで回復し、

 

本当にありがとうございました。

 

※ヘルニアお悩み相談室への問い合わせの一部抜粋

 

 

【トライアングル治療法を実践された方の声B】

 

ありさん

 

早速のアドバイス、ありがとうございます。

 

実は、9/9(日)に、右下肢の痺れ(右足甲部の痛み)がありましたが、生理歩行を約40分行ってみました。

 

歩き始めは、少し痛みましたが、そのうち痛みが軽減されてきました。

 

9/10(月)に、デスクワークの仕事を約9時間しましたが、右下肢の痺れ痛みは現在もあるのですが、先週より椅子に長く座っても痛みがあまり増しませんでした。

 

昨日行った「生理歩行」[これまでの筋トレ、中川式ストレッチ」の効果が出てきていることが、実感できました。

 

生理歩行を1日行っただけでも、効果がはっきり判ったので、うれしかったです。

 

これからも、ありさんの推奨されるトレーニングを行っていきますので、今後とも、よろしくお願いします。

 

以上 9/11 ○○より

 

【トライアングル治療法を実践された方の声C】

 

ありさん

 

○○と申します。

 

10日間ご指導ありがとうございました。中川式と一緒に実践しております。

 

今年の8月20日に椎間板ヘルニアが発生しました。

 

10日前から、中川式、ありさんのご指導を実践しております。

 

今までのトレーニングでしびれ、鈍痛はかなり改善されました。

 

左足の力が満足に入らない、膝がたまにロックするくらいまで回復しました。

 

以前は長時間の歩行は苦痛を伴いましたが、最近は愛犬との生理歩行散歩も

 

1時間は可能になりました。

 

源流釣りが趣味ですので、なんとか来年の解禁までには、渓流を歩けるように頑張って

 

鍛練します。これからも、効果のあるトレーニングをお知らせ下さい。

 

重ねてありがとうございました。

 

たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは!?

 

中川式腰痛治療法

ヘルニアをたった1ヶ月半で完治させたストレッチ法とは?

 

ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。

 

「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね!

 

 

>> ヘルニアを完治させたストレッチ法はこちら

椎間板ヘルニア早期治療法を動画プログラムで公開!

 

 

1ヶ月半で椎間板ヘルニアを完治させた方法を動画で公開!!

 

 

椎間板ヘルニア 治療

椎間板ヘルニアによる辛い腰痛と坐骨神経痛のしびれに苦しみ手術までしたサイト管理人ありさんが椎間板ヘルニアを早期に完治させた治療法を腰痛で苦しむあなたにお伝えします!

 

ありさんが実践する 椎間板ヘルニア早期治療法動画講座で公開します!

 

腰痛を早く治したい方は必見です!

 

 

椎間板ヘルニア 治療


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