毎日やっていますが、体がどんどん楽になってきています。
ありさん
腰痛のプログラム有難うございました。
実は私はヘルニアというほどではありませんでしたが、このところの腰の不具合に悩んでおりました。
1時間の長距離のバスで通勤しているのですが バスを降りたときに腰が固まってしまって歩きづらかったり、
事務仕事で 立ち上がった時にやはり腰をたたきながら歩いていました。
またひと月ほど前から足の付け根に痛みが走るようにもなってきていました。
整体に行っても一瞬楽になってもやはり足の付け根の痛みはとれませんでした。歩くのが怖くなっていました。
ところが ありさんをNETでしり、１０日間のプログラムを送っていただき腹筋背筋の体操を1日やってみただけで
付け根（股関節）の痛みがやわらいだのです。
それからは毎日やっていますが、体がどんどん楽になってきています。
人に頼らないで自分で治すというありさんのご意見に感銘をうけました。
また、我慢して頑張るというほどのハードな体操でもなく、こんなに簡単によくなるものかと驚きながら楽しんでさせていただいております。
大臀筋、中臀筋、小殿筋のストレッチも固くなった足腰に効くような気がします。
これからも続けたいと思っています。
お礼を申し上げたくメールを送らせていただきました。
本当にありがとうございました。
嬉しいご連絡ありがとうございます。
○○さん
こんばんは
ありさんです。
下記、お礼のメールありがとうございます。
腰痛が改善されたとの事で
嬉しいご連絡ありがとうございます。
継続して治療に取り組んでいって下さいね！
では、どうぞ、宜しくお願い致します。
以上
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
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