１０日間のプログラムに参加して、だんだんと痛みが引いていくのが感じられるようになりました。
７月の下旬あたりから右側おしりの裏側が痛いな~と思っていたら、日々追うごとに痛さが 増してくるではありませんか。
仕事柄毎日１０時間くらいたちっぱなしで、配達では車の運転をしておりました。（実際には車は１日１−２時間程度鹿乗りませんが）
腰が痛いことはよくありましたが、そんな時は 鍼灸院に行ったり、整体に行ったりと 自分自身では体のケアをしていたつもりでした。
今回は、お尻の裏側から、太ももの裏、さらにふくらはぎの裏からかかとの裏まで広がり、
しびれるような痛みが走り、いすにも座れない状態になりました。
また足の裏全体までしびれまして、これはいったいどうなったのかと思いました。
寝ても痛い、おきても痛い、けれども腰は痛くないという状態でした。
こうなると病院にいくしかないと思い、大学病院にいきました。
Ｘ線ではよくわからないので、ＭＲＩ検査をしたところ、立派なヘルニアだと診断されました。
痛みがひどいので、座薬を出してもらい、何とか痛みを和らげることはできましたが、
右側坐骨神経痛さらに足の裏がしびれる状況は改善されませんでした。
そんなときありさんの存在をネットで知りました。
藁をもつかむ気持ちでメールし、１０日間のプログラムに参加させていただきました。
痛みがひどいときは、控えていましたが、徐々にプログラムにある動作を行ってみたところ、
だんだんと痛みが引いていくのが、感じられるようになりました。
今では毎日の日課として無理のないように プログラムを遂行しております。
まだ足の裏の痺れは取れませんが、坐骨神経痛の方はずいぶんと楽になってきました。
今では薬を飲むことはなく過ごせております。
先に病院に行った折、どうすれば治りますかと質問したところ、先生いわく、これはほっておくしかないのです。
ヘルニアは自然に吸収されますから、といわれました。
こうなると自分で治す路を探すしかないですよね。
ありさんのおかげで大変楽になりましたこと、とても嬉しく思っております。
また今後足の痺れや再発防止をかねて、今後も継続してプログラムを遂行指定校と思っておりますので 宜しくお願いいたします。
足の裏ですが、特につま先に力がいりにくい状態です。
生理歩行もまだ４０分継続して歩けないので、徐々に伸ばして移行と思っています。
（足のしびれをとるプログラムなどありましたら御教授下さい）
素敵なプログラムありがとうございました。
気を抜かずに毎日継続する事を大切に頑張って下さい。
○○さん
こんばんは
ありさんです。
坐骨神経痛に苦しまれている様で、
ありさんも左足のすね奥の痛みに苦しみました。
そしてプログラムを実践されて改善されて来ているとの事で、
本当に嬉しく思います。
気を抜かずに毎日継続する事を大切に頑張って下さい。
では、早く腰が良くなる事を心より願っております。
ありさんより
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
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椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね！
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