腰痛 予防対策

腰痛予防対策アイテム記事一覧

腰痛ベルト・コルセットは腰のホールド力で選ぶべし!

腰痛ベルト・コルセットは固定力と固定範囲で選びましょう!>>このコーナーではありさんが使った腰痛ベルトをご紹介します。ちょっとした外出やウォーキングの際に活躍してくれました。腰痛ベルトは症状によって使い訳が必要です。椎間板ヘルニアの急性期には腰に負担をかけない固定がしっかりしたコルセットをした方が良...

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寝ながらPCができるお役立ちパソコンスタンド!大活躍!!

私は椅子に長時間座った事が原因で椎間板ヘルニアになり、椅子に座ると腰痛が襲う様になり、椅子に座れ無くなり、寝ながら何とか仕事をしなければなりませんでした。また、椎間板ヘルニアの急性期などベットからピクリとも動けずに寝たきり生活を送っていましたが、そんなベットに寝ながらの私にPCで仕事が出来る様にして...

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腰痛に良いおすすめの椅子はアーロンチェア!

 椅子を買う時は実際に座って座り心地を確認しましょう!このコーナーではありさんの実際使った腰痛予防に良い椅子を紹介します。パソコンなどで座り仕事をされる方は特に椅子は慎重に選ばれると思います。私も椅子に長時間座った事がヘルニアの原因でもあったのでかなり時間を掛けて選びました。まず、椅子を選ぶ際は、出...

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坐骨で座る姿勢矯正の椅子「アーユルチェア」

           ありさんオススメの姿勢矯正の椅子「アーユルチェア」はこちらこのページではありさんが購入した姿勢矯正の椅子「アーユルチェア」をご紹介します。実は現在も使っているアーロンチェアを購入する前にお試しで使った事があるんですが、椅子に座る姿勢が正されて最初は調子が良かったんですが、長時間...

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腰痛に良いベットは適度な硬さのシモンズ!

腰痛が悪化し出した頃、朝起きてベットから起き上がると腰が激痛に襲われた事もあり、寝ているベットに原因があるんじゃ無いかと悩み、折りたたみベットからシモンズのスポットコイルに変えました。シモンズベットを使った感想ですが、少し固めのベットですが弾力などさすがシモンズだと思います。腰へ反発する弾力も1箇所...

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腰痛に良いマットレスの選び方とは!

 マットレスは寝返りの打ち易さで選びましょう!私は腰痛を悪化させた頃は、移動式の折りたたみベットと7000円位の低反発マットの組み合わせて寝ていましたが、低反発マットは弾力が無く底付きしてしまい朝起きると腰が痛い事が多く、腰にはあまり良くありませんでした。その後はベットマットを折りたたみからシモンズ...

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腹筋を鍛えて腰痛予防!スレンダートーンの効果は凄い!

スレンダートーンの効果は凄いです!椎間板ヘルニアによる腰痛に悩まされていた時に、腹筋を鍛えると腰痛に良いと聞いたのもあって筋トレを実践する事にしました。実は私の友人がスレンダートーンで腹筋バキバキ企画という面白い企画を行なっていて、明らかに腹筋に効果が見れたので私も購入して実践する事にしました。私の...

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