腰痛 筋トレ

スレンダートーンで簡単に腹筋が鍛えられる!その効果は?

スレンダートーンの効果

スレンダートーンの効果は凄いです!

 

椎間板ヘルニアによる腰痛に悩まされていた時に、腹筋を鍛えると腰痛に良いと聞いたのもあって筋トレを実践する事にしました。

 

 

実は私の友人がスレンダートーンで腹筋バキバキ企画という面白い企画を行なっていて、

 

明らかに腹筋に効果が見れたので私も購入して実践する事にしました。

 

私の友人は毎日写真で腹筋を公開して腹筋の変化をブログに公開していました。

 

彼の腹筋の進化は凄いですが、スタート時点で既に腹筋が凄いのが笑えます(笑)

 

1ヶ月後の友人の腹筋の割れ方を見ればスレンダートーンの効果が分かると思います。

椎間板ヘルニア再発防止!腹筋を鍛えるスレンダートーン活用法!

スレンダートーンの使い方

さて、私のスレンダートーン活用法ですが、毎朝、腰痛ストレッチを実践しながら、スレンダートーンも装着して腹筋も同時に鍛えています。

 

スレンダートーンを実際に購入して使った感想ですが、

 

たまに寝っ転がってストレッチした時にEMSの電気が強すぎて痛い時があります、、(笑)

 

でも、お腹にスレンダートーンを装着して電源を入れるだけで腹筋が鍛えられるんでホントに簡単です。

 

ただ、そんな素敵なスレンダートーンの唯一のダメな点は、使用時は腹筋に粘着パッドを貼るんですが冬場は冷た過ぎて貼りたく無くなります。。

 

これさえ無くなれば完璧なんですが!

 

腰痛・ヘルニア再発防止で腹筋を気軽に鍛えたい方にスレンダートーンはおすすめです!!

 

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腹筋を鍛えただけで腰痛が治る訳ではないです。椎間板ヘルニアを早く治したい方はウォーキングやストレッチも合わせて実践して下さいね!

 

たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは!?

 

中川式腰痛治療法

ヘルニアをたった1ヶ月半で完治させたストレッチ法とは?

 

ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。

 

「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね!

 

 

>> ヘルニアを1ヶ月半で完治させたストレッチ法はこちら

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腰痛を早く治したい方は必見です!

 

 

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