ストレッチングベンチは中川式ストレッチの効果を高める！
中川式ストレッチングベンチは正しい姿勢で中川式ストレッチを実践したい方にとても最適です。
中川式ストレッチングベンチは、足首、膝をベルトで固定し、前方のバーをつかむことによって椎間板にかかる圧力を減らして腰椎の適正角度を取り戻すために考案されたベンチです。
ありさんが中川式ストレッチを実践する中でも、前屈による腰椎角度を改善するストレッチは一番辛いストレッチですが腰痛改善には効果があると感じています。その前屈を正しい姿勢で行えれば1日15分の中川式ストレッチがより効果的になると思います。
中川卓爾先生によると「一般のストレッチでは、どうしてもお尻がつき出て膝が曲がる上、足首の角度も保てないので十分な効果が得られませんが、正しいストレッチを行うために開発されたこのベンチなら、目に見えて効果を実感でき、柔軟性を確実に取り戻せ、骨盤の歪みは整って行く」とのこと。
背骨の間には、神経や血管・リンパ管が多数通っているので、ストレッチを続けて行うことで、背骨の間隔を伸ばして正常にするため、それらの流れがスムーズになります。
その結果、血液の流れが良くなり疲労回復につながったり、体内の代謝が高まり、老廃物も排出されやすくなるため、脂肪が燃焼し易くなり美容やダイエットにも有効があると言われています。
体が硬くて色々な姿勢をとるのが辛い方や、体の歪みがとくに気になる方、体力の衰えを感じる方などに中川式ストレッチングベンチは特におすすめです。
【中川式ストレッチングベンチ詳細】
（収納時：W 400×L1220×H235mm）
●重量：約13.9kg
●耐荷重：約100kg
●折り畳み式
●中川卓爾先生監修DVD付
●材質：フレーム部：スチール
シート：ポリウレタン・発泡ウレタン・ベニヤ合板
フットベース：ポリプロピレン樹脂
ベルト：ポリウレタン・ポリプロピレン・ナイロン
クッション材：ウレタンフォーム
●保証書：1年間の保証書あり
●価格：29,800円（税込）
中川式ストレッチベンチの効果は？
中川式ストレッチングベンチを使ったストレッチによる効果をいくつか上げてみます。
①柔軟性を高める
座るだけで足首からふくらはぎ、太ももの後ろからお尻までしっかり伸び、さらに前屈をすることによって、背筋・腰椎を正常の位置に戻し、全身のストレッチになります。その結果、しなやか動きと筋肉の弾力性が向上し、体への負担を軽くなり、腰痛になりにくい体が作れます。
②筋力を強化する
硬くなった筋肉をほぐし、通常のトレーニングでは鍛えることが難しい「インナーマッスル」を強化する事により、全身のバランスが整った理想的な体を作ります。中川式ストレッチングベンチは、特に背筋のインナーマッスル強化に高い効果を発揮します。
③関節のゆがみを整える
神経路が正しい位置へ修正する事で腰痛などの痛みが和らぎます。
さらに血行もよくなり、たまった老廃物が排泄されるため、新陳代謝が促され、腰痛改善へ導きます。
一流アスリートから一般の方まで幅広く愛用され、「ゆがみ」や「脊椎の湾曲」など、それらが原因で起こる腰痛やギックリ腰・肩こりなどに対して高い効果を発揮します。
少し角度のついたフットレストとヒザの固定ベルトでしっかり固定して体を前に倒すだけで、足底からアキレス腱、ふくらはぎ、ひざ裏、もも、腰、背中、首筋まで普段のストレッチでは伸ばせないところを反動をつけずにシッカリと伸ばすことができ、全身を一度に伸ばし、 同時に、疲労回復や柔軟性のアップ、筋力強化が図れます。
まるで専属トレーナーがサポートしてくれているようなストレッチによる体の伸びが実感できます。
また、人それぞれの柔軟性レベルに応じて無理なくストレッチができるので、「体が硬いから出来るか心配…」って方も大丈夫です。中川卓爾先生監修の解説DVDも付いているので、初めての方も安心して使用できると思います。
中川式ストレッチングベンチは、ほとんど完成した状態で届けられるので、面倒な組み立ての手間も無く、使用しない時は足を折りたたんで収納ができるのでとても便利です。
テレビを見る時や読書の際のソファー代わりに中川式ストレッチングベンチに座って気軽に腰痛治療に効果的な体の柔軟性を手に入れましょう！
中川式ストレッチベンチ利用者の評判について
気になる利用者の口コミ情報をいくつか集めてみました。ご購入をご検討の方は是非参考にして下さいね。
最初に中川氏の腰痛は絶対治るという本を購入して、この商品に興味を持ちました。
お値段も高いので迷いましたが、これでヘルニアが少しでも治るのならと思い切りました。
初めは1番目のバーにも手が届かなかったのが、繰り返すうちに2番目まで届くようになりました。体が柔らかくなると出来る動作もだんだんに増え、腰をかばい過ぎてガチガチになっていた体が次第に自然な動きに戻っていきました。商品もしっかりとしてるいるし、長く使えると思います。付属のDVD、もう少し詳しく説明してあれば満点でした！
とっても良かったです。
私は仕事柄、体を使うので体の柔軟性を保つために購入しました。
ただ、場所は確かにとりますので、
部屋が狭い方が自宅に置くなら角度調節のできるストレッチボードでも良いかも。
機能的には良いと思うが、デザインに工夫が欲しかった。 もう少しエレガントになれば更に良いです。
中川式ストレッチベンチの口コミ評価によると皆さん機能には満足されているようですが、デザインには余り良い書き込みはありませんでした。。
ここは腰痛を治す為と割り切ってデザインではなく機能を重視して選ばれる事をおすすめします。
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ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
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