椎間板ヘルニアの状態

ありさんのヘルニアの状態記事一覧

ありさんの椎間板ヘルニアの状態について

こんばんは、ありさんです。ずいぶん寒くなってきましたが、腰の調子はどうですか?実は・・・・週末のセミナーなどの立ち仕事が続いたり、長時間の飛行機移動などが続いて、最近、腰の調子が良くないです。。週3日のジム通いとジョギングで体は見違える程に進化して、ジョギングでは普通にかなり早い速度で走れていたので...

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ありさんの椎間板ヘルニアの状態〜2012年11月〜

2012年の4月末の椎間板ヘルニアの完治から約7ヶ月が過ぎましたが、現在の腰痛の状況を記載したいと思います。現在は生活レベルでは腰痛の痛みで動けないなどはありませんが仕事がら長時間のディスクワークをやっているので、1時間以上座り続けると左側のお尻の上あたりにズキズキと痛みが襲います。ただ、立ち上がっ...

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ありさん椎間板ヘルニアが再発しました。。

こんばんは、ありさんです。タイトル通りです。ヘルニアが再発しました。。ヤバイです。辛いです。あの苦しみから1年過ぎてまた地獄が襲ってきました。今、ベッドの中からあなたにこのメッセージを書いています。最近、筋トレ?生理歩行も継続していて体も見違える程に進化していたんですが、先日、沖縄に遊びに行ってウェ...

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腰のメンテナンスはしてますか?

ありさんは椎間板ヘルニアを完治させて約7ヶ月程経ちますが、多くの方から現在のありさんの椎間板ヘルニアの完治の状況を教えて欲しいといった声をもらっています。皆さん、ご自身のヘルニアがどのレベルまで治っているのか現在の治療の進捗状況がかなり気になっている様です。ですので、月単位でヘルニアの状況などを記事...

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ありさん腰がマジでやばいです・・・

またしても椎間板ヘルニアの再発させてしまいました。。なぜ椎間板ヘルニア再発させてしまったか少し経緯を説明しますと、2014年までは毎日運動して健康的な体を保っていたんですが、2015年に入ってからは寒さからなかなかジムに行ったり運動したりができなくなってきて、日々の運動をサボりがちになりました。。2...

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※ヘルニア再発※腰がマジで痛いです・・・

こんばんはありさんです。またしても椎間板ヘルニアを再発させてしまいました。。激痛に耐えて何とか皆さんにメッセージを書いています。私のヘルニア再発の経験をサイトにまとめたので読んでみてください↓>> ありさんのヘルニアの状況はコチラこれからまた初心に帰って生理歩行、中川式ストレッチ、筋肉トレーニング、...

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