腰 メンテナンス

ありさんの椎間板ヘルニアの現在の状況について (2012年11月21日記載)

ありさんは椎間板ヘルニアを完治させて約7ヶ月程経ちますが、

 

多くの方から現在のありさんの椎間板ヘルニアの完治の状況を教えて欲しいといった声をもらっています。

 

皆さん、ご自身のヘルニアがどのレベルまで治っているのか現在の治療の進捗状況がかなり気になっている様です。

 

ですので、月単位でヘルニアの状況などを記事にして公開していこう思います。

 

ありさんも完治といえども同じ姿勢を長時間とったりした場合は腰に違和感や痛みがある事が現在でもあります。

 

でも、正しい腰痛の対処法を知っているので悪化させる事なく予防ができています。

 

では、ありさんの現在の状況を是非とも参考にして椎間板ヘルニアの治療に役立ててくださいね!

腰椎椎間板ヘルニアではなく、脊柱管狭窄と診断されました(返信1)

ありさん こんばんは!

 

メールのお問い合わせを頂戴しありがとうございます。

 

6月から10月末まで6ヵ月間まじめにありさんのストレッチと
生理歩行を継続しましたが、結果は全く効果が無く

 

残念ながら整形外科で診察の結果(Third final opinionとして)
腰椎椎間板ヘルニアではなく、脊柱管狭窄と診断されましたので
10月末でありさんのご指導は中止しました。

 

以上の如き状況でございます。

 

貴ご指導には深く感謝しております。
どうか末永くご健勝でお暮らしください。 さようなら!

無理せず、運動して、再発予防していきたいと思います。(返信2)

武田と申します。
今年の1月にヘルニア手術をしまして、痛みとはおさらばとなりました。
ウォーキングは毎日20分から30分続けていましたが、
そろそろ、一年経過ということで、ジムに通い始めました。
無理せず、運動して、再発予防していきたいと思います。
以上

 

武田さん

 

ありさんです。

 

気を抜くと再発する可能性があるので、
予防は万全にしておいた方が良いです!

 

お互い腰痛に気を付けましょう!!

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ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。

 

「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね!

 

 

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