椎間板ヘルニアの状態

腰のメンテナンスはしてますか? (2014年12月6日記載)

こんばんは、
ありさんです。

 

ずいぶん寒くなってきましたが、
腰の調子はどうですか?

 

実は・・・・

 

週末のセミナーなどの
立ち仕事が続いたり、

 

長時間の飛行機移動などが続いて、
最近、腰の調子が良くないです。。

 

週3日のジム通いとジョギングで
体は見違える程に進化して、

 

ジョギングでは普通にかなり早い速度で
走れていたので、

 

ずいぶん腰の調子が良くなったと
思っていたんですが、

 

いきなり悪くなってしまいました。。

 

先日から行きつけの整体院で治療をして、
少し回復したので、

 

昨日からジムでの水泳をスタートしました。

 

ついつい調子が良くなると、
腰のメンテナンスを怠ってしまうのは
良くないですね。

 

ストレッチやトレーニングや生理歩行で
腰痛やヘルニアが完治しても、

 

最低での2週間に1回程度は
整体やカイロプラクティスなんかで
体のズレを修正した方がいいと思います。

 

ストレッチなどで自力で体のズレを
修正する事はできますが、

 

やはりプロに体のズレをしっかり見てもらって
定期的な体のメンテナンスをしてもらった方が
結果的に腰痛にならない体を維持できると思います。

 

これからかなり寒くなると思うので、
これを機会に腰のメンテナンスを
してみて下さい!

 

なかなか寒くなって体を
動かしずらいと思いますが、

 

ストレッチなどできる事から
体を動かす機会を作って下さい。

 

ありさんのオススメの中川ストレッチを
実践される方は、

 

下記からありさん特典付きで
ご購入下さい↓

 

>> ストレット教材はコチラ

 

では、頑張って腰痛を治しましょう!!

 

PS

 

ありさんが実践している在宅で実践できる
輸入ビジネスの無料講座に興味がある方は
下記から登録して下さい↓

 

>> 登録はコチラ

たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは!?

中川式腰痛治療法

ヘルニアをたった1ヶ月半で完治させたストレッチ法とは?

 

ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。

 

「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね!

 

 

>> ヘルニアを1ヶ月半で完治させたストレッチ法はこちら

椎間板ヘルニア早期治療法を動画プログラムで公開!

 

 

1ヶ月半で椎間板ヘルニアを完治させた方法を動画で公開!!

 

 

椎間板ヘルニア 治療

椎間板ヘルニアによる辛い腰痛と坐骨神経痛のしびれに苦しみ手術までしたサイト管理人ありさんが椎間板ヘルニアを早期に完治させた治療法を腰痛で苦しむあなたにお伝えします!

 

ありさんが実践する 椎間板ヘルニア早期治療法動画講座で公開します!

 

腰痛を早く治したい方は必見です!

 

 

椎間板ヘルニア 治療

 



ありさんの椎間板ヘルニアの状態について関連ページ

ありさんの椎間板ヘルニアの状態〜2012年11月〜
椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛に苦しみ手術までした管理人ありさんのヘルニアの現在の状況を公開するコーナーです。
ありさん椎間板ヘルニアが再発しました。。
椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛に苦しみ手術までした管理人ありさんのヘルニアの現在の状況を公開するコーナーです。
腰のメンテナンスはしてますか?
椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛に苦しみ手術までした管理人ありさんからの腰のメンテナンスについてのメッセージです。
ありさん腰がマジでやばいです・・・
管理人ありさんの椎間板ヘルニアが再発しました。 坐骨神経の痛みと筋肉が固まって朝起きるのが辛いです。。
※ヘルニア再発※腰がマジで痛いです・・・
管理人ありさんの椎間板ヘルニアが再発しました。 坐骨神経の痛みと筋肉が固まって朝起きる時が腰が痛いです。