中川卓爾先生の書籍について

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中川卓爾先生の中川式ストレッチ関連書籍をご紹介します！

腰痛や肩こり、ひじ・ひざ痛がなぜ起こるのか、また「中川式ストレッチ」がなぜ痛みに効くのかなど、じっくり学びたい方は中川卓爾先生が書かれた著書を読まれることをおすすめします。

腰痛や肩こり、関節痛が起こる原因や体の仕組みについてはもちろんの事、中川式ストレッチの実践方法も詳しく書かれています。写真も豊富で、動きの説明などもとても分かり易くなっています。

中川式ストレッチのDVDを購入する前に少し内容を知りたいという方にもおすすめです。

●『腰痛は絶対治る！―ひとりでできる速効治療のすべて―』

・出版：日本文芸社
・価格：1,050円
・ページ数：159ページ
・ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、肩こり・肩痛、スポーツ故障…。がんこな痛みをすっきり解消する「中川式ストレッチ&トレーニング」を写真とともに紹介。著名人の診療例やスポーツ故障から体を守る実践アドバイスも収録。

【読者の声】

腰を悪くしてしまって半年くらい運動が出来なくなっていた時に、この本にお世話になりました。
内容は腰痛の種類別にストレッチの方法が載っていて解説もシンプルでわかりやすいです。
早速実践してみたところ、３日くらいで痛みがとれていきました。本当に感激でした。ストレッチでこれほど良くなるものかと・・・。この本には本当に感謝しています。

【ありさんの感想】

私もこの書籍を最初に購入しました。内容ですが最初に自分の腰痛の原因を知るというコーナーがあってチャートで病名の判断ができます。その後、症状に合ったストレッチ法を学ぶ事ができます。ストレッチの内容も写真で説明されているので非常に分かり易いです。ただ、写真だけだと少し分かり辛い動きもあるので正しい動きを見たい方はDVDを選ばえると良いと思います。参考にチャートやストレッチ内容の画像を載せておきますので参考にして下さい！

チャート図　　　　　　　ストレッチ内容

腰痛は絶対治る！

1050円

●「腰痛・関節痛は絶対治る！―スポーツ医学に基づく画期的なトレーニング治療」

・出版：日本文芸社
・価格：1,050円
・ページ数：143ページ
・こちらは「1日15分のメニューで腰痛を改善する」という、一般の人に向けた中川式ストレッチ法を紹介する内容になっています。ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど、症状に応じたストレッチ法が紹介されているので、これから始める方に最適です。

【読者の声】

私は慢性腰痛です。変形性脊椎症とすべり症を合わせて持っています。この本はただ腰痛を治すストレッチではなく、変形性脊椎症やすべり症といった、腰痛の種類別に治し方が載っているので期待して買いました。

腰痛・関節痛は絶対治る!―スポーツ医学に基づく画期的なトレーニング治療

1243円

●「がんこな腰痛・肩こり・関節痛はこれで治る！」

・出版：日本文芸社
・価格：1,050円（絶版・重版未定）
・ページ数：207ページ
・まずは痛みの原因を突き止め、改善するメニューを行うという、中川式ストレッチの基本からしっかり解説されている一冊です。ストレッチ法はもちろん、効果の実例も紹介されています。

【読者の声】

交通事故で腰を痛め､ヘルニア、坐骨神経痛､次から次へとぼろぼろになっていく体をどうにかならないものかと､すがる思いで購入しました。でも、だらだらと長い文章を理解し､こつこつとやるのは苦手！！楽して治したい！そんな私にぴったりでした。写真がとても多く､症状・病気別に適したストレッチが細かく解説してあります。これならできる！と思ってやってみましたが、これまた簡単！こんなのわかんない、というのがありませんでした。簡単さ､わかりやすさ、そしてやりやすさに気付かれると思います。