みんなの椎間板ヘルニア闘病記

●お名前

H・Iさん

●年齢

33才

●性別

男性

●発症から完治までの期間

95年10月〜92年10月

●発症時は何か運動はされていましたか？

野球

●発症の原因はなんだと思いますか？

急なバッティング練習によるもの

●最初の痛みの状況

激痛がはしり、歩行困難となる

●完治までの道のり

�@整体による背骨矯正をおこなう。
�A整形外科による椎間板ブロック注射をおこなう。
�B整形外科による切開による手術をおこなう。

●手術の感想

椎間板ヘルニアは腰付近で発生。手術は切開による。費用は30万円程度。回復は順調。

●完治出来た理由はなんですか？

�@医師によるオペ。ヘルニアをキレイにとりきっていただいた。
�A予防：重いものをもたない。筋力アップ。

●現在されている予防方法を教えて下さい。

水泳
筋力バランス維持

●私のアドバイス

ヘルニアを治すためには、まず整形外科に相談しましょう。
筋力バランスについては水泳を中心に気長に頑張りましょう。

●年齢

48才　

●性別

男性

●発症から完治までの期間

2001年3月〜2001年9月

●発症時は何か運動はされていましたか？

ゴルフ（月1〜2回程度）

●発症の原因はなんだと思いますか？

今考えると、私生活のすべて（食生活を含む）

●最初の痛みの状況

突然朝激痛と共に、起き上がれなくなり靴下も履けない状態になっていました。

●完治までの道のり

自宅安静から痛み止めを服用しながら牽引やマッサージなどのリハビリを実施、
たまたま訪問した整骨院にて（整形外科が混んでいた為・・・）治療（構造医学）して頂き
その時に指導されたアイシングとウォーキング（40分）を毎日実施！！
通院（週3回）と兼ね合わせ2カ月くらいから痛みも和らぐ。
そのころから食生活と生活態度を洗い出し、運動を含めたスケジューリングを実施！！
半年後にはほとんど気にならなくなりました。

●完治出来た理由はなんですか？

アイシングとウォーキングが全てだと思います。（但し、適切な指導のもとですが・・・）

●現在されている予防方法を教えて下さい。

週3.4回のジョギングとウォーキングそして、アイシングです。