【緊急】ヘルニアが再発しました。。
こんばんは、
ありさんです。
タイトル通りです。
ヘルニアが再発しました。。
ヤバイです。辛いです。
あの苦しみから1年過ぎてまた地
獄が襲ってきました。
今、ベッドの中からあなたに
このメッセージを書いています。
最近、筋トレ?生理歩行も継続していて
体も見違える程に進化していたんですが、
先日、沖縄に遊びに行ってウェイクボード
（ボートに引かれてやるサーフィンみたいなもの）
をやってから下半身が重くなって、
しゃがむ事すら出来なくなって、、
自宅に帰ってからは全身筋肉痛と腰の痛みに襲われ
三連休はほぼ寝て過ごしました。。
ヘルニアを完治させて体も鍛えててるから
大丈夫って過信は良く無いですね。
ヘルニア経験者は腰を常に患う気持ちが
重要だと痛感しました。
ヘルニアが完治した方も
無理は絶対にしない事です。
悲しいですが、
自分がヘルニア持ちって事を
忘れてはいけないです。
今は私がサイトでもご紹介させて頂いた、
お医者さんのコルセットで
なんとか少しは動ける様になりました。
再発や緊急の為にコルセットは
準備をしておくのをオススメします。
>> コルセットはこちら
ヘルニアは民間療法では治せません！（返信1）
かわいそ過ぎてみてられません。
やはりヘルニアは民間療法では治せません！
PLDDの手術しかありません。
ありさんです。
メッセージありがとうございます。
もう一度、民間療法での完治を
目指したいと思います。
頑張ります。
あの痛烈なる痛みと恐怖は二度と忘れはしないでしょう…。（返信2）
私もヘルニア持ちなので、７月の救急に運ばれたあの痛烈なる痛みと恐怖は二度と忘れはしないでしょう…。
あのヘルニアのお陰でありさんにも出逢えたのですから、病は自分自身を向上させる為の起爆剤と、最近は考えをすべて変えました！
変えたらだいぶ精神的に落ち着いて来て、人の動向に、また、時代の動向に左右されない、急がず焦らない自分自身のペースを作る技が出来ました！
私はヘルニアが怖いのでありさんが動画で必死に教えて下さった筋トレや生理歩行をしながら、
特殊なAK療法と言う治療法が富士吉田市の整形にしかなくて７月よりマメに通い続け、今は落ち着いていますが油断が出来ない状況ではあります。仕事で高い所からドンって飛び降りると次の日は鈍痛でしたし(￣▽￣;)
爆弾を抱えるが如くですが何とかボチボチで治すつもりです。
ありさんもご無理なさらずにご自身のペースで無理なく治して下さい！
長々すみません。
メルマガ、また、楽しみにしてますので☆
ありがとうございます。
こんなメールを頂けると救われます。
また、整理歩行・ストレッチ・筋トレで
直したいと思います。
頑張ります！
戻らないというのが実感です（返信3）
ありさん、さぞかし痛いでしょうね、お察しいたします、
わたしもありさんからのご指導を守って運動を欠かさずやっています。
でもかんぜんには、回復はしていません一度壊した体はなかなかもとには、
戻らないというのが実感です無理はしないは、鉄則と思っています、
ありさんどうか早く直して元気になって下さい、お祈りいたします 早々
ありがとうございます。
こんなメールを頂けると救われます。
また、整理歩行・ストレッチ・筋トレで
直したいと思います。
頑張ります！
ありさんより
ストレッチと生理歩行でヘルニアから解放されました。（返信4）
ありさん
川中と申します。ヘルニア再発メール受け取りました。
昨年ストレッチと生理歩行でヘルニアから解放されました。
しかし山釣り、畑仕事等無理をすると、痛みが再発していました。
８月に鼻茸の手術で１０日程入院しました。退院後、庭の
芝刈りをして、翌日から昨年とは反対側のヘルニアの痛みに
襲われました。
入院中に歩行もストレッチも出来ませんでした。
痛み止めを飲みながら歩行、ストレッチを再開してやっと楽になりました。
３週間を要しました。やはり自分は腰痛持ちと認識してこれから活動する予定です。
川中さん
ありさんです。
メッセージありがとうございます。
同じ腰痛持ちとして、
頑張ってきましょう！
私は皆さんのメールで
心が救われます。
ありがとう
ＭＲＩ検査の結果「脊柱管狭窄症」と診断されました。（返信5）
以前腰痛対策でアドバイスを頂きました○○です。
ヘルニアが再発された事を知り他人事では無いなと思い再度お尋ね致します。
実は私も本年４月より腰痛が再発し「整骨院」に３か月通いましたが、
一向に痛みは弱まらず整形外科の診察を受けました。
ＭＲＩ検査の結果「脊柱管狭窄症」と診断されました。
治療として血流を良くする薬を３か月飲みましたが効果なく
現在は「痛み止め」薬を飲んでいますがやや良くなったかな？と感じる程度です。
そこで清水伸一先生が執筆された「絶対勝つ」を購入し読みましたが「決め手」では有りませんでした。
アリさんにお尋ねしたいのは、以前の回答では「歩く事」が大事と教えて頂きましたが、
どの程度歩くのがベターなのか医師に尋ねても明確な回答なく、
アドバイス頂ければ有り難いのですが痛みは主に脹脛ですが４時間歩いても痛みは強くならず、
平行のままです。
お世話になります。
ありさんです。
メッセージありがとうございます。
ウォーキングについては、
下記ページにまとめていますので
ご確認下さい。
>> 生理歩行について
同じ腰痛仲間として、
共に戦って行きましょう。
では！
早速回答頂き有難う御座います。
私の腰痛は「脊柱管狭窄症」ですが「ヘルニア」と同じ
歩く運動で効果が期待出来るのでしょうか？
私の場合４０分間連続して歩く事が非常に困難です。
アリさんのご判断を聞かせて頂ければ有り難いのですが
京都 ○○
○○さん
ありさんです。
私は脊柱管狭窄症ではないので
絶対に効くとは言い切れませんが、
生理歩行は人間の治癒力を高める方法です。
歩くのがきつければストレッチが良いと思います。
私がオススメしている中川式には
脊柱管狭窄症に効果があるストレッチもあります。
私はこのストレッチで助けられました。
是非、試してみて下さい。
>> ストレッチはこちら
僕はおかげさまで何とか無事に過ごしています。（返信6）
ご無沙汰しております。
ヘルニアが再発とのこと。
お大事になさってください。
僕はおかげさまで何とか無事に過ごしています。
今では水泳もできるようになりましたが、
まれに以前の患部が痛むことがあります。
できるだけ注意はしていますが、
ありさんのお話を聞くと、やはり恐怖ですね。
気をつけたいと思います。
一日も早い回復をお祈り申し上げます。
○○
ありさんです。
メッセージありがとうございます。
コルセットをして椅子に
座れるまで回復しました。
先程、生理歩行してきたところです。
お互い腰痛持ちとして戦って行きましょう。
ありがとう！
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね！
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椎間板ヘルニアによる辛い腰痛と坐骨神経痛のしびれに苦しみ手術までしたサイト管理人ありさんが椎間板ヘルニアを早期に完治させた治療法を腰痛で苦しむあなたにお伝えします！
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ありさん椎間板ヘルニアが再発しました。。関連ページ
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