椎間板ヘルニアで二ヶ所が神経を圧迫してる状態で数年前から悩んでいます。
ありさんの説明は大変わかり易く涙流して共感してます。
おっしゃっている事が全て的を得ていて、モロ共感です。
私は椎間板ヘルニアです。二ヶ所が神経を圧迫してる状態で数年前からずっと悩んでました。
昨年まで接待ゴルフを付き合わされていたのが悪化した原因です。
今年に入りキッパリ断り暫らく調子が良かったのですが、やはり二ヶ月に一回は痛くなるようです。
実は一昨日、再発 ブロック注射で誤魔化すも昨日、今日と寝たきりです。
家族がいるので食事はいいのですが、トイレが行けず、汚い話 専用ボトルで済ませてる状態です。
ありさんの体験談 文字通り 痛いほど分かります。
今日は初めて筋トレを教えて貰いましたが、どうにか出来ました。
本当にこれで？と思いましたが、ありさんを信じます。
やはり健康な方のアドバイスより経験者の話は素直に聞けるんでしょうね。
全力を出して踏ん張っても立ち上がれない悲壮感は、この病気になった者にしかわかりません。
これからも信じて実行しますので宜しくお願いします。
もっと早く知りたかったなぁ
ひとつ質問です。
ありさんは今は完治されてる様ですが、それは手術で圧迫要素を除去されてるからでしょうか？
私はまだ残ってるので完治出来るか心配です。
もし宜しければ私のような方でも完治した例があれば教えて下さい。
腰痛の治療は継続することが大切です。
○○ さん
こんにちは、
ありさんです。
ありさんの経験に共感していただいて大変嬉しく思います。
そうですよね、、あのヘルニアの激痛は経験者にしか分からない痛みですよね・・・
もう2度と体験したくない経験ですが、、
是非、私が実践した生理歩行、ストレッチ、筋トレを組み合わせて
継続して治療に励んで下さい。
さて、手術で圧迫要素を除去されてるからでしょうか？というご質問を
頂いておりますが、
ありさんは経皮的髄核摘出術（PN法）の手術を受けましたが、
圧迫要素を直接取る手術ではなく椎間板内部の髄核を取り出して
椎間板内部の圧力を減圧して押しつぶされた椎間板を戻し、
神経とヘルニアの距離を広げて圧迫を軽減する手術です。
手術後に再発させていますので恐らく更にヘルニアが飛び出したと思います。
前屈をすると何か（恐らくヘルニア）が当たる感じがずっとありましたが、
現在、では全く違和感を感じないところまで回復しています。
ありさんが実践した中川式ストレッチの解説では、
前屈によりヘルニアが削られ、そのヘルニアのカスを貪食細胞が食べて無くなるとの事でした。
>> 中川式ストレッチ実践記
ありさんは手術をしましたが完治して思うことは手術しなくても、
日常生活の改善や日々の運動で「ヘルニアにならない体」を作る事がヘルニア治療の
近道だと思っています。
是非、日々のトレーニングを毎日実践されて早くヘルニアを治して頂けると嬉しいです。
では、どうぞ宜しくお願いします。
以上
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ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
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