脊柱菅狭窄症と診断されました。入院3日目の苦しい時では励まされました。
ありさんへ
メルマガの配信ありがとうございます。
私の腰痛の軌跡を簡単に書かせていただきます。
14年前 椎間板ヘルニア手術 ラブ法
今年 6月9日 突然、足に激痛 歩行困難
6月11日 近くの整形外科受診
6月13日から7月2日 ブロック注射3回でかなり回復
7月3日 再び夜も寝れない激痛
7月4日 歩けない座れないので、入院
7月9日 ブロック注射で、やや回復
そこで、本日大学病院の脊椎専門医の診察を受け、脊柱菅狭窄症と診断されたところです。
ありさんのブログに出会ったのは、入院3日めの苦しい時で、大変励まされました。
今はまだ痛みがありますが、先生からリハビリオッケーが出ましたら、ストレッチとウオーキングはぜひ始めたいと思っています。
今は、ベッドで昨日のメルマガにあった呼吸法をやっています。
本当に痛い時は、絶望的な気持ちになります。そんな時に、ありさんのブログで少し希望が持てました。本当にありがとうございました。
まだまだ回復までにはいろいろあると思いますが、自分の腰と一生付き合っていくため身体のケアをしながら、頑張ってみますね。
先ずは、お礼まで。
○○より
ストレッチとウォーキングを実践されて腰痛が早く治る事を祈っています！
○○さん
お世話になります。
サイト管理人のありさんです。
下記、ご連絡ありがとうございます。
今は急性期の一番辛い時だと思います。
お気持ちをお察しします・・・。
私のサイトを見て頂いて少しでも希望を持って頂けた事が、
素直に嬉しいです。本当にありがとうございます。
今後、ストレッチとウオーキングを実践されて早く治る事を、
願っております。
是非、完治された時にはみんなの闘病記にコメントを頂けると嬉しいです。
また、何かありましたらお気軽にご相談頂けますと幸いです。
では、宜しくお願い致します。
以上
一ヶ月ほど真面目にストレッチなどやってました。8月中頃からは、暑くてサボり気味に、、、
ご無沙汰してます。
先日、久しぶりにありさんからロングブレスダイエットの案内を頂き、ありさんのサイトを訪ねました。
ありさんの身体、鍛えられてますねー。
スゴイ頑張られてるのが、わかります！
わたしは、退院して、一ヶ月ほど真面目にストレッチなどやってました。8月中頃からは、暑くてサボり気味に、、、
そうしたら、また調子が悪くなってきました(T_T)
痛みが落ち着いたら、また頑張ります?
そして、完治のあかつきにはありさんのサイトに載せて頂けるのを目標にしています。
また、サボり始めたらありさんのサイト、みますね。
○○
毎日ストレッチと筋トレすると本当に体が変わります。
こんにちは
ありさんです。
○○さんご無沙汰です！
体はかなり進化しましたよ〜！
毎日ストレッチと筋トレすると本当に体が変わります。
そうなんですよ、ついついサボってしまうんですよね、、
私はそれでヘルニアを再発させているので本当に気を付けて下さいね！
是非、ヘルニアを完治させて喜びの声を聞かせて下さいね！
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね！
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腰痛を早く治したい方は必見です！
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- 8月中頃に左の太ももの裏＆横が椅子から立ち上がったり、腰をかがめると激痛が走るようになりました。
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- デスクワークでの姿勢が体のゆがみ、ねじれにつながりヘルニアが再発したのではないかと思います。
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- メールを信頼し本気で取り組ませていただきます。
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- ありさんの人柄に共感を持てましたので、完治を信じて続けてやっていきたいと思います。
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- 左手の痺れ、左足の痺れがあり、左足の方は時々痛みがあります。
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- 激痛で全く立てず、体をちょっと動かすだけで稲妻のような痛みが走ります。
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- 車の衝突事故に合い首と腰のヘルニアになりました。
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- ブロック注射をしてから歩くと激痛で寝たきりに６/２９日に椎間板ヘルニアの手術をしました。
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- 先週とても痛いので針治療行きましたが効かず・・・
- 椎間板ヘルニアの腰痛に悩み苦しむ方からのお問い合わせに管理人ありさんが本気でこたえるコーナーです。大切な人が４番と５番の間の椎間板ヘルニアで悩まれている方からの感謝のメールにお答えします。
- もう精神的に限界です。体重もかなり減ってしまいました・・
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