8月中頃に左の太ももの裏＆横が椅子から立ち上がったり、腰をかがめると激痛が走るようになりました。
ヘルニア早期改善10日間プログラム、本日実践スタートで”ワクワク”しています。
8月中頃に左の太ももの裏＆横が椅子から立ち上がったり、腰をかがめると激痛が走るようになりました。
仕事と家事、広い庭の夏の水遣り、芝生の世話＝疲れからかと思い・・・その内に直るかと簡単に考えていましたが、痛みは増すばかり。デスクワークが中心の生活の日々をどうしたものか。仕事も溜り気味で、開き直るしかない状態になり、病院へ行きました。
病院での検査結果は椎間板ヘルニア。このヘルニアが左足の神経に触れ、痛みを発生させているとか。
5時に起床、1時間英語のトレーニング、朝食下ごしらえ、朝のウオーキング（３０〜40分）台風以外はジョギングに出かけています。
もう13年になりますｶｱ。
食事後は家事全般をこなす中で、ガーデニングの作業。この作業は、勿論、腰は酷使の連続です・・・・昨日まではこの時間をこなしてましたが、
一大決心＝昨日届いたベットのマットレス（マツトレス買い替えました）の上に、ＰＣを置き、うつ伏せ状態で英語のレッスン開始〜。
生活のリズムが狂い随分と遅れ、苦しみましたが、出来る範囲の中でＢＥＳＴを尽くしたい前向きに進みたいと思った次第です。
ヘルニア早期改善10日間プログラムを大きな感謝の中で、実行させていただきます。
本当ありがとうございます。
椅子も買い換えましたが、痛みの場所が場所の為、工夫が必要で・・・・す。
現段階では、左太もも裏の痛みしびれだけですので、無理なくエクササイズをこなせました。
お世話になります。
筋トレ第一弾＝動画を拝見して、実行させて頂きました。
現段階では、左太もも裏の痛みしびれだけですので、無理なくエクササイズをこなせました。
良いといわれても一度の飽食は禁物とよく言われますので、毎日の積み重ねが大切な事。
大納得です！
信じて付いて行きます〜。あなたのこのサイトのお陰で、救われた思いです。
どうぞ！４６４９お願い致します。
☆ウオーキングの前後、ストレッチを必ずして下さいね。☆
お忙しいでしょから、返信は無用です。
「毎日の積み重ねが大切」これはヘルニア完治させて心の底から思った事です。
○○ さん
こんにちは
ありさんです。
下記、ご連絡本当にありがとうございます。
最近では毎日の様に感謝のお声をいただけて本当に嬉しく思っています。
腰痛に苦しみながら試行錯誤されている姿が想像できます。
「毎日の積み重ねが大切」これはヘルニア完治させて心の底から思った事です。
是非、継続して頑張って治療に励んで頂けると嬉しいです。
早く腰痛が完治する事を願っております。
ありさんより
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね！
椎間板ヘルニア早期治療法を動画プログラムで公開！
1ヶ月半で椎間板ヘルニアを完治させた方法を動画で公開！！
椎間板ヘルニアによる辛い腰痛と坐骨神経痛のしびれに苦しみ手術までしたサイト管理人ありさんが椎間板ヘルニアを早期に完治させた治療法を腰痛で苦しむあなたにお伝えします！
ありさんが実践する 椎間板ヘルニア早期治療法 を動画講座で公開します！
腰痛を早く治したい方は必見です！
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