坐骨神経痛 ヘルニア

坐骨神経痛の痛さに悩まされています

ありさんこんにちは!
ヘルニアによる坐骨神経痛の症状に苦しんでいる中こちらのサイトを見つけて筋トレ方法に賭けてみようと思ってます。

 

私の今に至る経緯がありさんと似ていて、去年の8月頃から坐骨神経痛の痛さに悩まされていて、
鍼や整体などかよいましたが、症状はひどくなるばかりで今年の2月に内視鏡手術をしました。
術後の経過もよく、軽く運動をしてもいいとのことで、運動をしていて腰を軽く捻ってしまったのが運の尽き・・・激痛にみまわれ救急車で病院へ・・・ヘルニア再発で10日入院
でいまに至ります。

 

1,2の筋トレはできるのですが、生理歩行が立ってるだけでもつらいのですが、やるべきでしょうか?
2週間前に退院してきてから、痛み止めのトラムセットを朝、昼、晩、眠前飲んで、その間にロキソニンを
2回入れないと、痛みで歩くのが辛いのですが・・・
ありさんはなんとか歩けるようになったらやってみましょう。と言ってますが、薬でなんとか痛みを抑えている状態でもやって大丈夫ですか?
私の今の症状は、かかとの痺れ、ふくろはぎがつっている感覚の痛さ、太ももの痺れ、臀部の痛みです。腰は身体を前かがみにするとき以外は痛みはありません。

 

早く治して大好きなスポーツをやりたいのですが、今の状態では一生出来ない様なきがしています。

お互い腰痛にならない体を手に入れましょう!!

ありさんです。

 

実は私も最近ヘルニアを再発させて、
ヤバイことになってます。

 

随分、ストレッチで改善されてますが、
まだ予断を許さない状況です。

 

かなりヘルニアの痛みが似てますね〜

 

下記、ご質問に回答します。

 

1,2の筋トレはできるのですが、生理歩行が立ってるだけでもつらいのですが、
やるべきでしょうか?

 

2週間前に退院してきてから、痛み止めのトラムセットを朝、昼、晩、眠前飲んで、その間にロキソニンを
2回入れないと、痛みで歩くのが辛いのですが・・・
ありさんはなんとか歩けるようになったらやってみましょう。と言ってますが、
薬でなんとか痛みを抑えている状態でもやって大丈夫ですか?

 

⇒痛み止めを飲んで何とか歩けるレベルから生理歩行を実践しました。
 かなり辛いですが歩けば足回りが鍛えられます。ホントに辛いですが・・・

 

お互い腰痛にならない体を手に入れましょう!!

 



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完治させるために、継続して、がんばりたいと思っております。
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椎間板ヘルニアとわかっているので、整骨院で牽引治療をしています。
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1回目のブロック注射を打ちましたが、左足の痺れがおさまりません。
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ヘルニア発生から一カ月たちました。
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