ぎっくり腰 ストレッチ

ありさんのおすすめの中川式ストレッチをしても大丈夫でしょうか?

ありさんへ、

 

はじめまして。私は、ぎっくり腰を、1ヶ月半の間に3回程起こしました。

 

色々な整形外科の病院に行き、MRIも撮りました。椎間板ヘルニアという事でした。

 

今通っている病院の先生からは、3回目のぎっくり腰から、三週間は、絶対に安静にして、リハビリに通うようにと、言われました。

 

その絶対安静の時でも、ありさんのおすすめのストレッチをしても大丈夫でしょうか?

 

○より

痛みを感じないレベルであればストレッチを徐々にして下さい。

○さん

 

こんにちは
ありさんです。

 

3回もぎっくり腰との事で、、
辛い状況ですね。。

 

現在の痛みはどんな感じでしょうか?

 

激痛で動けないレベルであれば
安静にされた方が良いと思います。

 

そこまで痛みを感じないレベルであれば、
徐々にストレッチをされていくと良いと思います。

 

頑張ってくださいね!!

 

以上

たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは!?

 

中川式腰痛治療法

ヘルニアをたった1ヶ月半で完治させたストレッチ法とは?

 

ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

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