MRIで腰椎分離滑り症とヘルニアと診断されました。
はじめまして
私は、一月ほど前に座骨神経痛がひどくよるも眠れない毎日になってしまい、やっと医師の診察を受け、MRI腰椎分離滑り症とヘルニアと診断されました。
治癒の方法は、手術しかないとまで宣告され、どうしてよいものか悩んでいるところです。
２０代’からスポーツや重たいものを持ったりすると腰に痛みがありましたが、すぐに良くなり慢性化状態で、さほど気にしていませんでしたが、今回は、左足臀部から指先までしびれと激しい痛みがあり、
眠れない夜が続きました。現在は、薬のためか痛みも緩和して普通に歩くことも仕事をすることも、さほど苦にならなく体を動かすこともできるようになっています。
５０歳を過ぎたこんな私でも、効果を期待すことができるでしょうか。
よろしかったらご意見をお聞かせください。
毎日の生理歩行やトレーニングを取り入れて「腰痛にならない体」を自ら作っていって頂きたいです。
こんにちは
ありさんです。
座骨神経痛がひどく夜も眠れない毎日との事で・・・
ありさんも腰痛で苦しんだ日々を思い出してしまいます。
現在では歩けるまでに回復されているとの事で、
毎日の生理歩行やトレーニングを取り入れて「腰痛にならない体」を自ら作っていって頂きたいです。
体を鍛える事に年齢は関係ありません。
少しずつでも構いませんので生活に運動を取り入れてください。
では、どうぞ宜しくお願いします。
以上
たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは！？
ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。
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