コルセットはどういうときに巻けばいいのでしょうか？
コルセットはどういうときに巻けばいいのでしょうか？
先週からまた寝たきりになってしまったのですがこの1年間は巻かずに運動や仕事していたのですが、コルセットはウォーキングや長時間座ったり立ったりする仕事、車に長時間乗る時は付けたほうがいいのでしょうか？
またL5/S1のヘルニアでサイクリングしたりするのはいいのでしょうか？
コルセットや腰痛ベルトに頼らない生活を目指して下さい。
○○さん
こんにちは
ありさんです。
コルセットは急性期など腰への負担を避ける場合に
活用して下さい。
ヘルニアが少しずつ良くなってきても腰の不安は
なかなか拭えないと思います。
ありさんは現在でも長時間椅子に座り続ける場合は、
コルセットを使っています。
ウォーキングなどは腰の不安が無くなったので、
現在では使用していません。
基本的にはコルセットや腰痛ベルトに頼らない生活を目指して下さい。
コルセットや腰痛ベルトは腰周りの筋力低下を招いてしまいます。
ですので、しっかりストレッチや筋トレを実践した上で、
不安が残る時だけ着用するのが良いかと思います。
L5/S1のヘルニアでサイクリングは余りオススメできません。
意外と自転車の方が痛みが無くて楽だったりしますが、、
サドルに全体重がのっているので腰の負担などが大きいと思います。
特に乗り降りする際はかなり負荷が掛かります。
ありさんは急性期に自転車に乗ってしまい悲痛な経験をしています。
痛みが収まるまでは安静を大切にして下さい。
では、腰痛が良くなる事を願っております。
以上
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ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。
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- 椎間板ヘルニアの腰痛に悩み苦しむ方からのお問い合わせに管理人ありさんが本気でこたえるコーナーです。今回は椎間板ヘルニアの方からの「手術の決断が本当に良かったのか？」のご質問にお答えします。
- 椎間板ヘルニア、脊椎狭さくで痛い毎日がつづいています。
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