コルセット ヘルニア




コルセットはどういうときに巻けばいいのでしょうか?

コルセットはどういうときに巻けばいいのでしょうか?

 

先週からまた寝たきりになってしまったのですがこの1年間は巻かずに運動や仕事していたのですが、コルセットはウォーキングや長時間座ったり立ったりする仕事、車に長時間乗る時は付けたほうがいいのでしょうか?

 

またL5/S1のヘルニアでサイクリングしたりするのはいいのでしょうか?

コルセットや腰痛ベルトに頼らない生活を目指して下さい。

○○さん

 

こんにちは
ありさんです。

 

コルセットは急性期など腰への負担を避ける場合に
活用して下さい。

 

ヘルニアが少しずつ良くなってきても腰の不安は
なかなか拭えないと思います。

 

ありさんは現在でも長時間椅子に座り続ける場合は、
コルセットを使っています。

 

ウォーキングなどは腰の不安が無くなったので、
現在では使用していません。

 

基本的にはコルセットや腰痛ベルトに頼らない生活を目指して下さい。

 

コルセットや腰痛ベルトは腰周りの筋力低下を招いてしまいます。

 

ですので、しっかりストレッチや筋トレを実践した上で、
不安が残る時だけ着用するのが良いかと思います。

 

L5/S1のヘルニアでサイクリングは余りオススメできません。

 

意外と自転車の方が痛みが無くて楽だったりしますが、、

 

サドルに全体重がのっているので腰の負担などが大きいと思います。
特に乗り降りする際はかなり負荷が掛かります。

 

ありさんは急性期に自転車に乗ってしまい悲痛な経験をしています。

 

痛みが収まるまでは安静を大切にして下さい。

 

では、腰痛が良くなる事を願っております。

 

以上

たった1ヶ月半でヘルニア完治させたストレッチ法とは!?

 

中川式腰痛治療法

ヘルニアをたった1ヶ月半で完治させたストレッチ法とは?

 

ありさんの腰痛はストレッチを導入した事でヘルニアは飛躍的に改善されました。

 

椎間板ヘルニアの治療は 継続する事 が大切ですが、自宅で簡単にできる ”たった15分”ストレッチ なので継続して取り組めます。

 

「ヘルニアにならない体」を自分で作って行きましょうね!

 

 

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アーロンチェアとアーユルチェアのどちらのほうが使い勝手、およびヘルニアにも良いのかアドバイスいただければと思います。
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どうしても最後の少しだけ痛みが残ります。
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生理歩行について質問させて下さい。
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筋トレしてますが痛くても続けて大丈夫ですか?
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脚の神経痛についてお伺い致します。
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高校二年生の時から2年2ヶ月も椎間板ヘルニアに苦しんでいます。
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首ヘルニアってこの筋トレでも良くなるでしょうか?
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2年半前に急激な腰痛と左側の坐骨神経痛で神経根ブロックを打ちました。
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生理歩行について、質問があります。
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急性期について教えて下さい。
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手術をしたほうがいいのでしょうか。
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このまま続けてトレーニングをしても大丈夫でしょうか?
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9月の半ばに総合病院に行ったら椎間板ヘルニアだと診断されました
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トライアングル治療法を毎日実践しています
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冷やすのか温めるのかで悩んでいます。
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ヘルニアを再発し、再度手術をしなくてはならないものと覚悟していました。
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6月頃にヘルニアになりました。
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左足に痛みがあり熟睡できません。
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ヘルニア治療で最も治療効果がある歩き方とはどの様な歩き方なのか教えて頂けませんでしょうか?
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中川式ストレッチ教材を購入して、実践したいと考えています。
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腰回りのレントゲン画像写真の所見から脊椎の状態が60代ですね〜、と言われました
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この期間は重い物は持たない方が良いのでしょうか?
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トレーニングしたいのですが、痛みの増加への不安があります。
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腰椎椎間板ヘルニアと診断され、腰および右下肢が痛く、痺れて、
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椎間板ヘルニア、脊椎狭さくで痛い毎日がつづいています。
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